Category: Dieta

Słońce a starzenie się skóry


Starzenie się jest naturalnym procesem fizjologicznym każdego żywego organizmu. Można zaryzykować nawet twierdzenie, że w momencie osiągnięcia dojrzałości zaczyna się już proces starzenia. Ledwo skończą się problemy ze skórą w okresie dojrzewania, a już można mówić o początku procesu starzeniu się skóry. Pierwsze oznaki starzenia najbardziej widoczne są na skórze twarzy. Pojawiają się zmarszczki, przebarwienia, zmniejsza się elastyczność i grubość skóry.

Read more ...

Dieta przyszłej mamy

Zdrowie prosto z owoców, czyli dieta przyszłej mamy.

Ciąża to dla okres niosący ze sobą wiele zmian w organizmie kobiety. Aby były one jak najbardziej pozytywne przyszła mama powinna zadbać, by w jej jadłospisie nie zabrakło odpowiednich witamin i mikroelementów. W jakie substancje odżywcze powinna obfitować dieta kobiety oczekującej narodzin potomka? Wyjaśnia Małgorzata Budzik z firmy EuroSer.

Read more ...

Prawidłowa dieta dziecka szansa na zdrowie w przyszłości


Prawidłowe żywienie w okresie wczesnego dzieciństwa jest szczególnie istotne. Warunkuje ono: prawidłowy, harmonijny wzrost i rozwój; dobre zdrowie, sprawność fizyczną i zdolności do nauki oraz chroni przed niedoborami pokarmowymi. Niedobór lub nadmiar energii i składników pokarmowych w pożywieniu powodują zachwianie homeostazy procesów metabolicznych zachodzących w organizmie.

Read more ...

RYBY – jeść czy nie jeść?


W 1995 roku Szwedzki Urząd ds. Żywności zalecił, aby kobiety w ciąży całkowicie wyeliminowały ze swojej diety bałtyckie śledzie i łososie.

Raport z zakrojonego na szeroką skalę brytyjskiego badania ALSPAC dowodzi, że ograniczenie spożywania ryb i owoców morza przez ciężarne kobiety może ujemnie wpływać na przyszłe potomstwo.

Read more ...

5 pułapek niezdrowego odżywiania

Zbliżające się wakacje są doskonałą okazją do zmiany swoich nawyków żywieniowych. Dużo słońca, możliwości większej aktywności fizycznej mają okazję stać się sprzymierzeńcem w walce o poprawę naszej sylwetki. Przede wszystkim musimy uważać, by nie wpaść w 5 pułapek niezdrowego odżywiania. Oto one:

Read more ...