Ciąża to stan wielkiej radości z oczekiwania na potomka ale i czas wzmożonej pracy naszego organizmu. Puchnące nogi i  mdłości to tylko niektóre z przypadłości czyhających na przyszłe mamy. Aby nie poddać się wahaniom nastroju i spadkowi samopoczucia dobrze jest więc zapewnić sobie odrobinę zdrowego ruchu. Olga Borysławska, ekspert w klubu Fit4Fun, podpowiada, jak dbać o formę gdy w brzuszku rośnie bobas.
Dziewięć miesięcy ciąży to dziewięć miesięcy sprawdzianu wydajności i sprawności dla naszego organizmu. „Odpowiednie ćwiczenia w połączeniu ze zbilansowaną dietą pozwolą nam nie tylko zachować dobre samopoczucie. Dzięki nim zniesiemy moment porodu i szybciej doprowadzimy sylwetkę do stanu sprzed ciąży” – mówi Olga Borysławska z wrocławskiego klubu fitness Fit4Fun. Ze względów zdrowotnych, dobór odpowiedniej formy aktywności dla przyszłej mamy jest niezwykle istotny. Kobiety w ciąży powinny unikać ćwiczeń obciążających stawy i więzadła, intensywnych ćwiczeń siłowych, tenisa, nurkowania.

Dobra metoda łagodzenia bóli mięśniowych przyda się  zimą praktycznie każdemu. W zasięgu ręki mamy ją  dzięki urządzeniu KORAL firmy PLATIUMED, wykorzystującemu sprawdzone, przeciwbólowe działanie międzyskórnej stymulacji impulsem elektrycznym.Jednym z głównych czynników powodujących powstawanie bóli mięśniowych jest aktywność fizyczna związana ze sportem. Jego uprawianie, amatorskie lub wyczynowe, generuje wiele sytuacji, w których narażeni jesteśmy nie tylko na przeciążenie różnych partii mięśniowych, lecz również na uszkodzenia zarówno samych mięśni, jak i ścięgien i stawów. Wszystkie te schorzenia objawiają się dotkliwymi bólami, z którymi często musimy zmagać się jeszcze długo po zakończeniu ich leczenia. Zima to okres pod tym względem szczególny – sporty takie jak jazda na nartach, łyżwach lub sankach należą do szczególnie wypadkowych i kontuzyjnych, a tym samym – wyjątkowo bolesnych. Urządzeniem, które w takich sytuacjach pomoże nam szybciej poradzić sobie z wszelkimi dolegliwościami, a tym samym szybciej wrócić do zdrowia, jest KORAL – system wykorzystujący potwierdzone przeciwbólowe działanie impulsu elektrycznego.

Fit4Fun to nowy wrocławski klub fitness, którego wyjątkowość określa przede wszystkim szeroka oferta nowatorskich usług oraz kompleksowe podejście do Klienta. To miejsce, w którym trenerzy klubu w kameralnej atmosferze dobiorą ćwiczenia odpowiadające nie tylko naszym predyspozycjom fizycznym ale i psychicznym, dbając o to, aby wysiłek fizyczny był zawsze zabawą i drogą do uzyskania pełni radości z życia i pozytywnej energii.

Przed wyjazdem na narty warto pomyśleć o treningu, który pomoże nam poprawić sprawność fizyczną i wzmocnić mięśnie. Jest to szczególnie istotne u osób, które na co dzień prowadzą mało aktywny tryb życia. W przeciwnym razie upragniony wyjazd może zakończyć się szybkim powrotem do domu i bolesną kontuzją.