Pobyt w saunarium oczyszcza ciało i umysł, pozwala zregenerować siły i nabrać energii do działania. To miejsce, do którego nie dociera zgiełk wielkiego miasta. Poddając się atmosferze relaksu należy jednak pamiętać o zasadach prawidłowego korzystania z tego miejsca.
Posts Tagged ‘rekreacja’
Jak prawidłowo korzystać z saun?
poniedziałek, 21 Czerwiec 2010 23:04
0 Comments
Wakacje z medytacją
poniedziałek, 14 Czerwiec 2010 15:42
0 Comments
Na wakacjach warto zregenerować siły, wyciszyć się, nabrać dodatkowej energii do spożytkowania w domu i w pracy. Fundacja Fundament organizuje w tym celu wyjazd do Wolimierza w terminie 3-11 lipca. Dla każdego, kto pragnie zachować wewnętrzną równowagę.
Power Jump
wtorek, 16 Marzec 2010 20:03
0 Comments
Dawka nieziemskiej energii w Fit4Fun
Energetyczna choreografia, szybka muzyka i duża porcja dobrej zabawy – tak zdefiniować można Power Jump, nową formę aktywności fitness. Dzięki niej nudne i monotonne ćwiczenia odchodzą do lamusa, a my sami możemy zmienić się w prawdziwy wulkan energii. O niezwykłej efektywności Power Jump opowiada Olga Borysławska z wrocławskiego klubu Fit4Fun.
Sposoby na formę z brzuszkiem
wtorek, 02 Marzec 2010 01:59
0 Comments
Ciąża to stan wielkiej radości z oczekiwania na potomka ale i czas wzmożonej pracy naszego organizmu. Puchnące nogi i mdłości to tylko niektóre z przypadłości czyhających na przyszłe mamy. Aby nie poddać się wahaniom nastroju i spadkowi samopoczucia dobrze jest więc zapewnić sobie odrobinę zdrowego ruchu. Olga Borysławska, ekspert w klubu Fit4Fun, podpowiada, jak dbać o formę gdy w brzuszku rośnie bobas.
Dziewięć miesięcy ciąży to dziewięć miesięcy sprawdzianu wydajności i sprawności dla naszego organizmu. „Odpowiednie ćwiczenia w połączeniu ze zbilansowaną dietą pozwolą nam nie tylko zachować dobre samopoczucie. Dzięki nim zniesiemy moment porodu i szybciej doprowadzimy sylwetkę do stanu sprzed ciąży” – mówi Olga Borysławska z wrocławskiego klubu fitness Fit4Fun. Ze względów zdrowotnych, dobór odpowiedniej formy aktywności dla przyszłej mamy jest niezwykle istotny. Kobiety w ciąży powinny unikać ćwiczeń obciążających stawy i więzadła, intensywnych ćwiczeń siłowych, tenisa, nurkowania.
Korzystaj z zimy bezboleśnie!
czwartek, 25 Luty 2010 20:51
0 Comments
Dobra metoda łagodzenia bóli mięśniowych przyda się zimą praktycznie każdemu. W zasięgu ręki mamy ją dzięki urządzeniu KORAL firmy PLATIUMED, wykorzystującemu sprawdzone, przeciwbólowe działanie międzyskórnej stymulacji impulsem elektrycznym.Jednym z głównych czynników powodujących powstawanie bóli mięśniowych jest aktywność fizyczna związana ze sportem. Jego uprawianie, amatorskie lub wyczynowe, generuje wiele sytuacji, w których narażeni jesteśmy nie tylko na przeciążenie różnych partii mięśniowych, lecz również na uszkodzenia zarówno samych mięśni, jak i ścięgien i stawów. Wszystkie te schorzenia objawiają się dotkliwymi bólami, z którymi często musimy zmagać się jeszcze długo po zakończeniu ich leczenia. Zima to okres pod tym względem szczególny – sporty takie jak jazda na nartach, łyżwach lub sankach należą do szczególnie wypadkowych i kontuzyjnych, a tym samym – wyjątkowo bolesnych. Urządzeniem, które w takich sytuacjach pomoże nam szybciej poradzić sobie z wszelkimi dolegliwościami, a tym samym szybciej wrócić do zdrowia, jest KORAL – system wykorzystujący potwierdzone przeciwbólowe działanie impulsu elektrycznego.
