Ma 18 lat i przygotowuje się właśnie do matury. Od małego dziecka choruje na astmę, a mimo to śpiewa od lat. W swoim rodzinnym Nowym Sączu uczy się  w szkole muzycznej w klasie śpiewu, prowadzi także diakonię  muzyczną w duszpasterstwie młodzieżowym oraz występuje i nagrywa z zespołem „Korzeń z kraju Melhizedeka”.

Justyna, skąd Twoje zamiłowanie do śpiewu? Dlaczego konkurs CO TCHU?

Od zawsze ciągnęło mnie do śpiewu. Zaczęłam, jako mała dziewczynka od sporadycznego śpiewania w kościele, wraz z moimi rodzicami  w Odnowie w Duchu Świętym. Kiedy zaczęła się szkoła śpiewałam psalmy w mojej parafii, później w 3 klasie podstawówki zapisałam się z przyjaciółką do dziecięcego chóru „Sokoliki”. Potem…dużo by opowiadać A natrafiłam na konkurs CO TCHU, bo czegoś takiego właśnie szukałam. To był taki moment, pomyślałam, że chcę, więc wpisałam w internecie hasło ‘konkurs wokalistów’ i tak znalazłam Waszą stronę. Miałam nagrane już wcześniej piosenki, więc było mi łatwiej. Telefon z informacją o wygranej był ogromnym zaskoczeniem.

Twoja astma…

Moja astma ma podłoże alergiczne. W wieku 5 lat chodziłam już regularnie do alergologa. Oprócz śpiewania, które moim zdaniem także było pomocne w radzeniu sobie z tą chorobą, zawsze, już jako mała dziewczynka, prowadziłam bardzo aktywny tryb życia. Nawet z „moją astmą trenowałam” piłkę ręczną. Zawsze musiałam mieć przy sobie inhalator, bo treningi były bardzo męczące. W piłce ręcznej przez cały mecz, trwający u dzieci 30 minut, stale się biega. Najgorsze sytuacje miały miejsce na treningach, czasem zdarzały się ataki – brak możliwości nabrania powietrza. Kiedy biegniesz za piłką musisz umieć to przezwyciężyć, choć czasem trzeba zejść z boiska. Mimo astmy, mam kilka osiągnięć sportowych w skoku w dal, a także w biegu na 600m, co pozornie, przy astmie, jest nie do pomyślenia. To ciągłe bieganie wykształciło moje płuca i myślę, że dzięki temu zmniejszały się objawy choroby. Poza tym codziennie biorę ‘wziewki’.

Jak postrzegasz astmę  i śpiew?

Śpiew opiera się na wydobywaniu z siebie powietrza pod ciśnieniem. Pozornie wydaje się, zatem, że ktoś kto ma astmę charakteryzującą się płytkim oddechem, nie nadaje się do śpiewania. Na szczęście jest to jedynie stereotyp. Kiedy zaczynałam śpiewać mój głosik był jak chuchanie, bardzo krótki i cichy Jednak z czasem dzięki aktywności fizycznej oraz bardzo częstemu śpiewaniu i regularnemu, dobremu leczeniu astmy, głos powoli się wykształcił. Dziś mogę się pochwalić bardzo mocnym, głośnym wokalem. Uważam, że „śpiewać każdy może, trochę lepiej lub trochę gorzej” – nawet astmatycy. Jestem i zawsze byłam przekonana, że jeśli się czegoś bardzo chce, to się to osiągnie. Ważne są jednak ćwiczenia i motywacja oraz postawienie sobie jasnego celu.

Co myślisz o inicjatywie CO TCHU?

Jest to świetna akcja, ponieważ promuje śpiew wśród ludzi chorych na astmę, czyli pomimo przeszkód oddechowych. Ja uważam śpiew oraz aktywność fizyczną za najlepsze lekarstwa na astmę. Śpiewanie pomaga w nauce prawidłowego oddychania, bo uruchamia przeponę, która jest do tego niezbędna i uczy regulowania poziomu wydychanego powietrza.  Po prostu śpiew potrafi także leczyć.
RYSZARD STOPA
Jest 39 letnim mężczyzną, który choruje na astmę oskrzelową od zawsze                  i tyleż samo czasu śpiewa. Pracuje w Choinicach, jako dyspozytor w Pogotowiu Ratunkowym, ale ma własny zespół i nie wyobraża sobie życia bez muzyki.

Przeglądarka może nie wspierać wyświetlania tego obrazu.
„Przypadkiem wystąpiłem w konkursie piosenki poetyckiej i zostałem jego laureatem. Szybko po tym dostałem propozycję nagrania płyty i tak reszta potoczyła się sama. Choroba nigdy nie przeszkadzała mi śpiewać. Decyzja wzięcia udziału w konkursie „CO TCHU” była szybka, dlatego że niewielu ludzi chce się przyznać do swoich chorób. W przypadku tego projektu można otwarcie pokazać, że przy odpowiednim prowadzeniu leczenia nie ma przeszkód w realizacji swoich marzeń.15 lat temu nie wierzyłem, że uda mi się śpiewać. Leki sterydowe, inhalacje podrażniały krtań, wieczna chrypa, nietrzymanie dźwięku, pobyty w szpitalu, depresje, brak wiary w wyleczenie. Mijały lata, raz było lepiej raz gorzej. Nie poddawałem się, miłość do śpiewu była większa. Śpiewałem i leczyłem się. Nie ukrywam, że moja żona jest lekarzem i to ona zajęła się dobrymi wyborami w kwestii mojego zdrowia. Od dłuższego czasu używam Alvesco, dojrzałość samoświadomość i sukcesy muzyczne wzrosły. Natura obdarza mocnym głosem i talentem, a nasze wybory pozwalają szlifować pragnienia zamieniając je w dary, które nie wiadomo dlaczego, wciąż zmieniają ludzkie źrenice.”

DANIEL NORTHEAST

Daniel dzieciństwo spędził w Anglii, dziś mieszka we Wrocławiu. Prawdziwe pasje tego stale uśmiechniętego 25-latka to piłka nożna, tworzenie tekstów piosenek, muzyka oraz aktorstwo. Bardzo lubi podróże, ale twierdzi, że „w domu jest najlepiej, czyli z rodziną i przyjaciółmi”.
Przeglądarka może nie wspierać wyświetlania tego obrazu.

Danielu, co sądzisz o akcji CO TCHU?

Moim zdaniem to strzał  w dziesiątkę. Ten konkurs daje możliwości spełnienia marzeń  tym, którzy w snach widzą się na scenie. Wierzę w to, że każdy lubi śpiewać, ale otaczający świat nie zawsze daje taką szansę. Jak tylko dowiedziałem się o akcji, pomyślałem, że to szansa sprawdzenia swoich umiejętności wokalnych. Decyzja była łatwa i szybka. Nie żałuję.

Twoje nagranie konkursowe dowodzi, że lubisz śpiewać, wzbudzasz duże emocje u słuchaczy?

Po prostu to lubię  i cieszę się, kiedy potrafię wykonać piosenkę. Mieszkając w Londynie uczęszczałem do domu kultury, grałem tam główną  rolę w pewnym spektaklu – to był musical. Właśnie wtedy bardziej polubiłem śpiew. Poza tym, tworzę własne, angielskie teksty piosenek i również, dlatego tak ciągnie mnie do śpiewania. Pisząc, próbuję wymyślać wstępne melodie, żeby wiedzieć, czy utwór zmierza we właściwym kierunku. Podczas występu można twórczo przekazać informacje zamieszczane w tekstach. Bardzo bym się cieszył z możliwości nagrywania płyty. Moją wielką pasją jest też piłka nożna.

Danielu, krotka historia Twojej astmy.

Choruję na astmę  od ponad 20 lat, zatem, leki wziewne nie są mi obce. Od dziecka stosuję steroidy wziewne – leki przeciwzapalne, oraz leki rozszerzające oskrzela. Czasem zdarzały się ataki duszności, wtedy często musiałem wyciągać inhalatory z kieszeni. Jako dziecko byłem hospitalizowany kilka razy. Nie cierpię dymu, szczególnie tytoniowego, jest wtedy bardzo ciężko, muszę natychmiast szukać czystego powietrza. Obecnie rozglądam się za dobrym alergologiem, który by mi ustawił leki, tak, aby nie doświadczać działań niepożądanych z powodu długoletniego leczenia astmy. Co pomagało trwać dalej? Myślę, że na pewno rodzina i przyjaciele, którzy stanowią niezbędną platformę dla mojej przyszłości. Również marzenia. Z natury jestem marzycielem, więc gnam za pewnymi, własnymi wizjami. W dzieciństwie była to piłka nożna, a dzisiaj rola w sitcomie. A śpiew? Może wynik tego konkursu to początek niesamowitej przygody przez nuty i dźwięki radości.  

Mocny głos i astma – skąd stereotyp, że się wykluczają?

Myślę, że jest to błąd myślowy powstały jeszcze za naszych przodków. Szkoda tylko, że nadal tkwimy w podobnym miejscu. W dzisiejszym świecie astmatycy wciąż walczą z pewną niesprawiedliwością – otoczenie nie do końca rozumie, że nasza choroba nie musi stanowić przeszkody nie do przejścia. Kiedy byłem dzieckiem marzyłem o tym, by zostać piłkarzem. Pamiętam, że lekarze mówili, że skoro mam astmę, to wyczynowo nie będę mógł tego robić. Nie mieli racji. Są sportowcy, którzy chorują na astmę i zdobywają największe nagrody. Moim zdaniem, astma nie musi wykluczać ani sportu, ani śpiewu – wszystko zależy od prawidłowego leczenia i podejścia samego chorego.

Po odejściu z grupy tanecznej Volt przybyło mi kilka zbędnych kilogramów. Mimo że pracowałam nadal jako instruktorka, mniej się ruszałam, a przy tym moje dotychczasowe nawyki pozostały te same. Nadal nie kontrolowałam specjalnie kaloryczności potraw. Zbędne kilogramy sprawiły, że zaczęłam się czuć ociężała i spuchnięta, moja garderoba „wołała” o wymianę na większy rozmiar.

Jak więc udało Ci się odzyskać smukłą sylwetkę?

Pewnego dnia powiedziałam „dość”. Przeszłam na dietę niskokaloryczną: bogatą w warzywa, chude mięso i ryby. Zmieniłam nawyki żywieniowe. A do tego dołączyłam preparat na bazie zielonej kawy.

Dlaczego zdecydowałaś się na zastosowanie właśnie preparatu z ekstraktem z zielonej kawy?

Szukając w Internecie rozwiązania problemu zbędnych kilogramów, natrafiłam na informację o odchudzających właściwościach zielonej kawy. W jej owocach znajduje się tzw. kwas chlorogenowy (ACG), który sprzyja utracie wagi.

Nie jesteś co prawda lekarzem, ale komu poleciłabyś preparat typu MethodDraine Minceur?

Każdej osobie, która walczy z nadmiarem kilogramów. Produkt oparty jest na ziołowo-roślinnej recepturze, a poza tym jest smaczny. No i przynosi szybkie rezultaty, a to chyba najważniejsze…

Znalazłaś więc własną receptę na smukłą sylwetkę. A co robisz, by zachować zdrowie i urodę?

Dwa razy w tygodniu stosuję trening, poza tym stosuję dietę śródziemnomorską, która nie wymaga wielu wyrzeczeń: spożywamy duże ilości warzyw i owoców, kasz, makaronów, ryb, owoców morza i pełnoziarnistego pieczywa. Te pokarmy są bogate w błonnik, witaminę C, mikro- i makroelementy oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Z codziennego menu wykluczyłam wieprzowinę. Do potraw dodaję dużą ilość czosnku i cebuli, do sałatek, zup i sosów – oliwę z oliwek, zamiast masła i tłuszczu pochodzenia zwierzęcego. Jem 5 posiłków dziennie.

Preferujesz kuchnię śródziemnomorską.  Jaki jest zatem Twój ulubiony przepis na zdrowy posiłek?

Uwielbiam przeróżne sałatki na bazie rucoli, pomidorów, chudego serka mozarelli i oczywiście z dodatkiem oliwek. Drugą moją „miłością” są makarony. Choćby najprostsze spaghetti, które wcale nie jest tuczące. Oczywiście pod warunkiem, że zje się je w przyzwoitych ilościach. Makaron gotujemy na lekko twardy. Na oliwie z oliwek dusimy cebulę, dodajemy koncentrat pomidorowy i drobno posiekane gałązki bazylii. Wszystko podsmażamy ok. 10 minut, mieszamy, doprawiamy do smaku. Wykładamy makaron na talerze, polewamy sosem, posypujemy startym serem i voila!

Wróćmy do tańca. Jeśli spojrzy się na osoby zawodowo zajmujące się tańcem współczesnym, można odnieść wrażenie, że w tym zawodzie niezbędna jest smukła sylwetka. Czy to prawda? Jak ważna jest odpowiednia waga przy uprawianiu tańca?

Tak naprawdę waga nie jest priorytetem w tym zawodzie. Nie będę jednak ukrywać, że znacznie łatwiej jest osobom szczupłym. Kluczowe dla osoby uprawiającej taniec nowoczesny są  gibkość, wytrzymałość i oczywiście konsekwencja w regularnym treningu.

Co takiego odróżnia taniec nowoczesny od innych form, np. tańca towarzyskiego czy baletu? Co sprawiło, że zainteresowałaś się akurat tą formą ruchu?
 
Tak naprawdę taniec nowoczesny stanowi połączenie elementów innych odmian tańca. Od instruktora zależy, jakie elementy wybierze  i z jaką intensywnością treningi będą się odbywały. W tańcu nowoczesnym mamy do czynienia zarówno z  wysiłkiem aerobowym, siłowym, jak i stretchingiem. Ten taniec daje wolność i możliwość samorealizacji w doborze choreografii.

Dzięki programowi „Taniec z Gwiazdami” coraz więcej osób interesuje się tańcem towarzyskim. Sądzisz, że również taniec nowoczesny zyska przez to na popularności i trafi do szerokiej grupy odbiorców?

Moim zdaniem ten taniec jest już niezwykle popularny i nadal zdobywa nowych zwolenników. Jest znany w coraz szerszych kręgach, szczególnie wśród młodych ludzi. Coraz więcej osób dostrzega jego zalety. Treningi są bardziej urozmaicone niż w przypadku zwykłych zajęć aerobicu, na których zwykle powtarza się te same układy.

Jakie są zalety uprawiania tańca  nowoczesnego, jak taka forma ruchu wpływa na ciało?

Przede wszystkim poprawia kondycję fizyczną, wzmacnia mięśnie. Korzystnie wpływa na naszą sylwetkę i pomaga w walce z nadwagą. Dzięki niemu nasze ciało staje się wysportowane, a samopoczucie lepsze!

Dziękuję za rozmowę.

Jakie są niezaspokojone potrzeby i problemy w leczeniu astmy?
Z całą pewnością edukacja. Potrzeby niezaspokojone to w dalszym ciągu złe leczenie, czasami złe przyjmowanie leku przez chorego. Stale trafiają do mnie pacjenci, którzy brali leki, czuli się dobrze i w związku z tym przestali brać leki. Zaprzestanie leczenia powoduje zaostrzenie, pacjent trafia do szpitala. Część chorych obawia się działań niepożądanych leków – tutaj głównym problemem dla chorych są kortykosteroidy. Oczywiście brane długo, w dużych dawkach powodują liczne skutki uboczne, natomiast przyjmowane w inhalacji, czyli wziewne, takowych działań mają niewiele. Są już sterydy, które tych działań praktycznie są pozbawione.

Z czego wynikają obawy pacjentów dot. stosowania steroidów?
Pacjenci boją się nazwy, niezależnie od tego, w jaki sposób lek jest podawany. Kortykosterydy mogą powodować niepokoje związane z działaniami niepożądanymi. Chorzy doświadczają miejscowych skutków ubocznych, czasem wysycha im w gardle, czasem jest to chrypa, co zwłaszcza dla osób pracujących głosem, nauczycieli, aktorów jest uciążliwe.
Jak w zaistniałą sytuację wpisuje się nowy refundowany od 1 marca steroid wziewny? Alvesco to pierwszy od prawie 10 lat nowy lek na astmę, który będzie dostępny dla chorych na ryczałt…
Cyklezonid jest preparatem długo oczekiwanym przez wielu chorych, właśnie ze względu na swoje unikatowe właściwości. Praktycznie w ogóle nie powoduje on działań niepożądanych, ponieważ jest pro-lekiem, czyli staje się lekiem dopiero po kontakcie z enzymami błony śluzowej nabłonka oskrzelowego. W związku z tym, że jest to lek niezwykle cenny, możemy mówić o pewnej nowości w leczeniu astmy.

Wywiad z Anią Głogowską:

Dlaczego zdecydowałaś się zostać Ambasadorką programu „Uwolnij się od Toksyn”?
Zdrowy styl życia jest dla mnie kluczowy z racji wykonywanego przeze mnie zawodu.
Dlatego włączyłam się w program, który propaguje wśród Polaków zasady racjonalnego żywienia i edukuje na temat oczyszczania organizmu.

Czy rekomendujesz oczyszczanie organizmu?
Jestem osobą żyjącą bardzo intensywnie, codziennie trenuję i prowadzę własne zajęcia taneczne dla dzieci i dorosłych. Odkryłam, że oczyszczanie organizmu daje mi potężną dawkę energii i optymizmu niezbędną zarówno na scenie jak i w życiu codziennym. Szukając skutecznych recept na zdrowie odkryłam uzdrawiającą moc ziół.

Kiedy odkryłaś zalety diety oczyszczającej organizm?
Podczas pierwszej edycji „Tańca z Gwiazdami”  partnerowałam Witoldowi Pasztowi z zespołu VOX.  Udział w programie był cudowną przygodą, ale towarzyszył mu ogromny stres i wyścig z czasem: nieustanne przygotowania nowej choreografii, cotygodniowe premiery w programie. W tym samym czasie trenowałam także z moim partnerem tanecznym Marcinem Wrzesińskim przed Mistrzostwami Świata. Do tego doszły brak snu, stres, posiłki spożyte w biegu. Na efekt musiałam długo czekać – czułam się ciągle zmęczona, i ociężała, jednocześnie miałam problemy z zasypianiem. W tym czasie ktoś znajomy poddał mi pomysł na kurację oczyszczającą. Zdecydowałam się zastosować kurację oczyszczającą w postaci diety owocowo-warzywnej wspartej  preparatem ziołowym w postaci suplementu diety. Już po tygodniu kuracji poczułam zauważalne efekty: energię, poprawę nastroju i lekkość.Od dwóch lat w okresach poprzedzających wzmożoną aktywność na scenie staram się stosować oczyszczanie. Dzięki zastosowaniu diety oczyszczającej odnawiam się fizycznie i regeneruję organizm.

 Jaka jest Twoja recepta na zdrowy styl życia?
Przede wszystkim dużo się ruszam – co jest oczywiście związane z moim zawodem. Prowadzę codziennie zajęcia w  mojej szkole tańca, trenuję, przygotowuję się przed kolejnymi zawodami. Od kiedy pamiętam zawsze starałam się racjonalnie żywić, unikać pożywienia typu fast food, słodkich napojów gazowanych, czy tłustych potraw.

Jakie są zasady stosowanej przez Ciebie diety oczyszczającej?
Stosuję dietę owocowo – warzywną wspieraną przez unikalną formułę ziołową . Przez pierwsze 4 dni jem owoce i warzywa, do moich ulubionych składników należą brokuły, pomidory, marchewka i fasola. Następnie w piątym dniu dodaję  kefir, maślankę, czy jogurt. Po tygodniu stosowania diety  dodaję dziki ryż, różnego rodzaju kasze oraz makaron razowy.  Następnie po 9 dniach nabiał, sery oraz jaja. W dwunastym dniu diety wprowadzam chude mięso i staram się spożywać tylko takie produkty przez okres 3 tygodni. Przez cały czas trwania kuracji piję dużo wody i ziołową mieszanką oczyszczającą.

Anna Głogowska
Urodzona w 1978 roku. Tancerka zawodowa, wspólnie z Marcinem Wrzesińskim tworzą parę  najwyższej międzynarodowej klasy „S” w tańcach latynoamerykańskich i standardowych. Z sukcesem brała udział w wielu zawodach tanecznych na skalę europejską i światową.
Masową popularność przyniósł jej udział w trzech edycjach programu „Taniec z Gwiazdami”, w których partnerowała Witoldowi Pasztowi, Robertowi Rozmusowi oraz Piotrowi Gąsowskiemu.  Od stycznia 2007 roku Ania jest Ambasadorką ogólnopolskiego programu edukacyjnego „Uwolnij się od Toksyn

Ogólnopolski program edukacyjny „Uwolnij się od toksyn”
 Prowadzony  pod patronatem preparatu MethodDrain Detox  ma na celu popularyzowanie wiedzy na temat szkodliwych substancji, ich negatywnego wpływu na ludzki organizm  i metod oczyszczania. Dodatkowe informacje można znaleźć na stronie internetowej www.beztoksyn.pl.

Niespełna pół roku temu przeszła Pani operację powiększenia piersi. Mogłaby Pani zdradzić nam jakie były powody, które skłoniły Panią do podjęcia tak ważnej decyzji.
Pomysł o poddaniu się operacji plastycznej podsunął mi mój mąż. Na początku myślałam, że żartuje, ale później okazało się, że mówił to bardzo poważnie.
Czyżby mężowi przeszkadzał rozmiar Pani piersi?
Mój mąż doskonale wiedział, że miałam kompleksy na tym tle. Często o tym rozmawiałam i wiele razy powtarzałam, że chciałabym to zmienić, ale o operacji nie myślałam

Jak długo zastanawiała się Pani nad propozycją męża?
Na samym początku postanowiłam wykorzystać wszystkie metody naturalne. W ruch poszły więc przeróżne kremy, balsamy, ale niestety skuteczność tych środków nie była zadowalająca. Wtedy też zdałam sobie sprawę, że jedynym wyjściem z sytuacji będzie chirurgia plastyczna.
Jaki były pierwsze kroki w kierunku operacji?
Najpierw rozpoczęłam poszukiwania dobrego chirurga plastyka. W tym celu spędzałam długie godziny przeglądając różne strony internetowe. Aktywnie uczestniczyłam również na wielu forach kobiecych. Okazało się jednak, że opinie na temat poszczególnych lekarzy są mocno zróżnicowane. W większości przypadków przy danym chirurgu pojawiały się zarówno pozytywne jak i negatywne opinie. Jednym słowem totalny mętlik.
Wobec tego jak znalazła Pani chirurga plastyka?
Mój mąż skontaktował mnie z IQ MEDICA – bezpłatnym doradcą chirurgii plastycznej i to oni pomogli mi w wyborze lekarza. Kiedy zorientowałam się w jaki sposób działa IQ MEDICA nie miałam wątpliwości, że trafię na dobrego fachowca.
Co Panią przekonało do IQ MEDICA?
Przede wszystkim ogromne doświadczenie oraz uznanie jakie IQ MEDICA zdobyła podczas kontaktów z pacjentami z całego świata. Na podstawie opinii swoich dotychczasowy pacjentów wyselekcjonowali grupę lekarzy specjalizujących się w danej dziedzinie chirurgii plastycznej. Doskonale orientują się, który chirurg najlepiej potrafi przeprowadzić liposukcję, a który korekcję nosa, itd.
Po kontakcie z IQ MEDICA jak długo czekała Pani na zabieg?
Po kilku dniach odbyłam konsultację z chirurgiem plastykiem i jeszcze tego samego dnia byłam operowana.
Jak wyglądała cała procedura związana z zabiegiem?
Zabieg został przeprowadzony w znieczuleniu ogólnym. Dwa silikonowe implanty zostały wprowadzone w miejscu nacięć pod pachami. Po założeniu protez i drenów odprowadzających wydzielinę i niewielkie ilości krwi, rana została szczelnie zaszyta kilkoma piętrami szwów a następnie założono mi lekko uciskający opatrunek.
Czy po operacji czuła Pani ból? Jak dużo czasu zajęło dojście do normalnej aktywności fizycznej?
Zaraz po operacji odczuwałam dosyć mocny ból w okolicach klatki piersiowej. Był na tyle silny, że pierwszego dnia nie wstawałam z łóżka. W ciągu kolejnych kliku dni bolało mnie już coraz mniej, a po upływie miesiąca jeździłam już na rowerze.
Jak oceni Pani efekty całej operacji?
Efekty są rzeczywiście rewelacyjne. Z miseczki A przeszłam na miseczkę C. Mój dekolt wygląda teraz niesamowicie. Zadowolona jestem nie tylko ja ale i mój mąż.
A co z bliznami?
Jako, że cięcia robione były pod pachami blizny są całkowicie niewidoczne, za co szczególnie jestem wdzięczna chirurgowi, który mnie operował. 
Czy to prawda, że operacje plastyczne wywierają duży wpływ na samopoczucie pacjenta?
W moim przypadku powiększenie piersi miało niebagatelny wpływ na moją psychikę. Nie tylko poczułam się atrakcyjna, kobieca, ale również nabrałam ogromnej pewności siebie. Uwielbiam teraz swoje ciało, a mój widok w lustrze sprawia mi niezmierną przyjemność.
Ma Pani jakieś wskazówki dla kobiet, które rozważają powiększenie piersi?
Myślę, że najważniejszą kwestią jest dobór odpowiedniego chirurga plastyka. Ja dzięki IQ MEDICA trafiłam do wspaniałego specjalisty, który sprawił, że moje ciało wygląda tak jak sobie wymarzyłam.
Operacja powiększenia piersi z pewnością pozbawiła mnie wszelkich kompleksów związanych z moją urodą i choćby dlatego uważam, że było warto.
 

Czy Pani zdaniem kultura Slow Food i homeing zawitała już do naszego kraju i czy jest to dla nas, Polaków coś nowego?

Może dla szerszej publiczności kultura homeingu czy Slow Food są czymś nowym. Jednak Polacy, którzy dbają o swoje zdrowie; przywiązują wagę do tego jak żyją, co jedzą, na pewno interesują się tymi ruchami. Dla nich są one bardzo dobrze znane.

Czy jest Pani zwolenniczką domowych spotkań, wspólnego gotowania i biesiadowania ze znajomymi?

Na wspólne spotkania, gotowania, biesiadowania to trzeba mieć czas. A mi ostatnio go bardzo brakuje. Ale bardzo lubię.
Wspólne gotowanie jest co prawda dosyć trudne… no chyba, że ludzie wcześniej się umówią. Najczęściej, jeśli zapraszam Gości, to sama coś przygotowuję. A oni jedzą. I niech tylko spróbują powiedzieć, że im nie smakuje!
Lubię gotować dla innych. Złości mnie, gdy nie mam na to czasu. Stoję wtedy do późna w nocy nad garczkami w kuchni i przygotowuję posiłki. Ostatnio np. gotowałam botwinkę w środku nocy; a wstawałam wcześnie rano. Jestem przyzwyczajona do ciepłych posiłków i bardzo mnie denerwuje, jak brak mi czasu na ich przygotowanie.

Czy zna Pani sławnych ludzi ze swojego kręgu towarzyskiego, którzy oddają się temu stylowi życia?

Tak. Wśród moich Przyjaciół, wielu jest takich, którzy preferują ten styl życia. Powiem szczerze, że ja sama bardzo lubię zdrowe, dobre jedzenie. I przyznam jeszcze, że sama nie znam smaku kiełbasy ze sklepu. Od 1989 roku mięsa i wędliny kupuję u Pana Mariana ? kiełbasę, szynkę, białą kiełbasę i salceson. Są pyszne. Pewnie dlatego, że Pan Marian działa na małą skalę. W sklepie wszystkie tego typu produkty mają zupełnie inny smak ? są z dodatkami. A u Pana Mariana ? wszystko jest zdrowe i naturalne!

Czy zna Pani mleko zagęszczane z Gostynia, naturalny, polski produkt i czy można wykorzystać go do jakichś potraw, włączając oczywiście do kultury Slow Food i homeing?

Bardzo dobrze znam mleko zagęszczone niesłodzone z Gostynia. Często go używałam, gdy piłam kawę. Żadna kawa nie smakowała mi tak bardzo jak właśnie z tym mlekiem!

Bardzo dziękujemy za rozmowę i obiecujemy przesłać kilka świetnych przepisów nadających się dla celów Slow Food i homeingu z wykorzystaniem tego mleka, między innymi na żur flisacki. Ten przepis podał nam Retman tratwy, którą spotkaliśmy w zakolu Wisły pod Wawelem.

Danuta Majsak
Kasia Zima

Pod numerem telefonu 22 321 51 88* od poniedziałku do piątku w godzinach
13:00 ? 17:00 działa infolinia programu edukacyjnego ?Uwolnij się od toksyn?.

Konsultantki dietetyki obsługujące infolinię: Aleksandra Kubacka oraz Katarzyna Kręglicka, udzielają informacji na temat skutecznych metod oczyszczania organizmu z toksyn. Specjalistki doradzają wszystkim zainteresowanym jak należy zmienić swój sposób odżywania, aby bezpiecznie i skutecznie oczyścić organizm ze szkodliwych związków chemicznych. Infolinia jest czynna do 30 czerwca br.

Z Aleksandra Kubacka rozmawiamy na temat problemów najczęściej poruszanych przez osoby dzwoniące pod numer infolinii:

Jakie są pytania najczęściej zadawane przez osoby dzwoniące pod numer infolinii ?

Najczęściej padają pytania o diety oczyszczające i odchudzające. Zaskakujący jest fakt, że większość osób nie widzi różnicy pomiędzy oczyszczaniem, a odchudzaniem.

Te dwie metody wydają się bliskie sobie. Czy istnieje jakaś widoczna różnica pomiędzy dietą oczyszczaniem, a odchudzaniem?

Tak, oczywiście ? różni je głównie cel jaki chcemy osiągnąć: celem diety oczyszczającej jest usunięcie toksyn szkodliwych dla organizmu, a odchudzającej redukcja masy ciała.

Na  czym polega dieta oczyszczająca?

Najważniejszą zasadą oczyszczania jest wykluczenie produktów konserwowanych, peklowanych wędlin oraz innych produktów wysoko przetworzonych. Z drugiej strony wprowadzeniu do diety składników, które usprawniają eliminację toksyn takich jak zioła, woda, błonnik pokarmowy oraz witaminy antyoksydacyjne powodujące niszczenie wolnych rodników.

O czym warto pamiętać oczyszczając organizm?

Do oczyszczania należy przystąpić racjonalnie, nie zmieniając z dnia na dzień żywienia w sposób radykalny, czy głodząc się.

Jakie informacje można uzyskać pod  numerem infolinii?

Wyjaśniamy wszystkie problemy związane z oczyszczaniem organizmu, radzimy jak ułożyć racjonalną dietę oczyszczającą dostosowaną do  indywidualnych potrzeb osób dzwoniących.

Informacje na temat konsultantem obsługujących infolinię programu:

Aleksandra Kubacka

Absolwentka Wydziału Żywienia Człowieka i Konsumpcji Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie, specjalistka ds. żywienia i dietetyki. W trakcie studiów odbywała praktyki w centrum Zdrowia Dziecka oraz w Szpitalu Klinicznym Akademii Medycznej
przy ul. Banacha w Warszawie. Obecnie pracuje jako konsultantka dietetyki w przychodniach lekarskich Rekol-Med oraz Medivita.

Katarzyna Okręglicka

Absolwentka Wydziału Żywienia Człowieka i Konsumpcji Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie, specjalistka ds. żywienia i dietetyki. W Poradni Dietetycznej SGGW zorganizowała i przeprowadziła program odchudzający dla dzieci i młodzieży. Doświadczenie zawodowe zdobywała  w Centrum Badań Klinicznych Osteomed, gdzie zajmowała się administracją i prowadzeniem badań klinicznych z zakresu dietetyki. Obecnie udziela porad dietetycznych.

Ogólnopolski program edukacyjny ?Uwolnij się od toksyn? prowadzony  pod patronatem preparatu MethodDrain Detox  ma na celu popularyzowanie wiedzy na temat szkodliwych substancji, ich negatywnego wpływu na ludzki organizm  i metod oczyszczania. Dodatkowe informacje można znaleźć na stronie internetowej internetowej.

*Połączenie płatne według stawek operatora.

Znana doktor psychiatrii i hipnoterapii Dr Cecile Gericke odpowiada na pytania o hipnozę …

P: Co to jest hipnoterapia?
O: Jest to poruszanie się fal mózgowych z fazy beta do fazy alfa. Faza beta oznacza pracę mózgu 18 do 30 wibracji na sekundę. W stanie alfa mózg pracuje 7 do 14 wibracji na sekundę.

P: Czy hipnoza głęboka jest lepsza od powierzchownej?
O: Oczywiście, że nie! W dalszych fazach prawie nie ma kontaktu z ludźmi. Istnieje jednak możliwość nauczenia ludzi samodzielnego wchodzenia w fazę delta i autohipnozy. Jednak generalnie głębokość nie ma większego związku z efektywnością hipnozy.

P: Czy hipnoterapeuta może mnie zmusić do zrobienia wszystkiego, co zechce?
O: Nie może cię zmusić do niczego, co jest sprzeczne z twoimi zasadami i na co nie dałeś podświadomej zgody.

P: Czy łatwo jest się nauczyć hipnozy?
O: Najprościej nauczyć kogoś autohipnozy. Należy pamiętać, że osoby, które zajmują się hipnozą w celach innych niż medyczne mogą mieć problem ze zrozumieniem pewnych procesów.

P: Czy hipnoterapeuta może wyleczyć po jednej wizycie?
O: Istnieją takie przypadki, tak. Ale zazwyczaj leczenie trwa dłużej. Najważniejsze, by pacjent chciał się leczyć.

P: Co można leczyć za pomocą hipnozy?
O: Wszelkie problemy typu: palenie, obgryzanie paznokci, nadwaga, jak również problemy emocjonalne. Hipnoza może także pomóc przezwyciężyć bariery psychiczne, utrudniające ludziom osiągnięcie pełni możliwości.

Prof. Elżbieta Piontek: Tak, coraz większym. Z informacji opublikowanych w 1997 roku w ?Białej Księdze Alergii? wynika, że objawy chorób alergicznych obserwuje się u 35 proc. populacji. Problem stale narasta. Na przykład ?gorączka sienna? na początku XX wieku dotyczyła 1 proc. mieszkańców Europy, a obecnie dotyczy już 10-20 proc. Tylko w latach 80-tych ubiegłego wieku liczba notowanych przypadków astmy alergicznej wzrosła dwukrotnie. Ocenia się, że w 2020 roku osób wykazujących cechy uczulenia będzie więcej niż osób zdrowych.

Jakie są przyczyny zwiększania się liczby chorych?

Prof. E.P.: Czynniki te nie są do końca poznane. Niewątpliwie wzrost zachorowań wiąże się z rozwojem cywilizacji, większym zanieczyszczeniem środowiska. Ważną rolę odgrywa zmiana sposobu odżywania, a ściślej barwniki i nienaturalne związki zawarte w pokarmach. Dlatego obecnie mamy do czynienia z tak dużą promocją żywienia naturalnego. Podsumowując, im większy jest poziom cywilizacji, tym większa liczba zachorowań na choroby alergiczne i astmę.

Czym jest astma oskrzelowa?

Prof. E.P.: Astma jest przewlekłą chorobą zapalną dróg oddechowych. Przewlekłe zapalenie jest przyczyną nadreaktywności oskrzeli, prowadzącej do nawracających epizodów świszczącego oddechu, duszności, ściskania w klatce piersiowej i kaszlu, występujących szczególnie w nocy lub nad ranem.

Jakie objawy mogą towarzyszyć astmie i powinny nas skłonić do konsultacji z lekarzem?

Prof. E.P.: W definicji astmy podkreśla się, że ma ona charakter nawrotowy. Dlatego przede wszystkim powinny nas zaniepokoić nawracające choroby dróg oddechowych, a więc na przykład zapalenia zatok, katary, zapalenia krtani, tchawicy, oskrzeli. Dodatkowo powinniśmy zwrócić uwagę na zmiany skórne po pewnych posiłkach, czy wcześniej rozpoznaną przez lekarza tzw. skazę białkową i atopowe zapalenie skóry.

Czy astmie można zapobiegać?

Prof. E.P.: Tak. Zapobiegać możemy przede wszystkim astmie atopowej, czyli takiej, której przyczyną jest predyspozycja genetyczna. Jeżeli jedno z rodziców choruje na alergię i/lub astmę, to możliwość zachorowania dziecka wzrasta nawet do około 40 proc. Informacja o obciążeniu rodzinnym pozwala nam odpowiednio odżywiać i wychowywać dziecko. Zwracamy również uwagę na nawracające infekcje, zmiany skórne i dlatego wcześniej diagnozujemy, rozpoznajemy i leczymy. Dzięki takiemu postępowaniu zapobiegamy występowaniu pełnoobjawowej choroby. Jeżeli dziecko już choruje na astmę, skupiamy się na zapobieganiu jej zaostrzeniom.

Z jakimi problemami mogą spotkać się dzieci w wieku szkolnym chorujące na astmę?

Prof. E.P.: Astma oskrzelowa w zasadniczy sposób zmienia jakość życia dziecka i często jest poważną przyczyną absencji szkolnych. Nieprawidłowo leczona wpływa na gorszą sprawność fizyczną dziecka i uzyskiwanie niższych ocen na lekcji w-f. Astma utrudnia także egzystowanie rodziny. Matka często rezygnuje z pracy, żeby zajmować się dzieckiem. W związku z tym pojawiają się kłopoty finansowe. Należy zaznaczyć, że wczesne rozpoznanie i prawidłowo prowadzone leczenie astmy pozwala uniknąć tych problemów. Dzięki terapii dziecko może prowadzić taki tryb życia jak jego zdrowi rówieśnicy, uczestniczyć w zajęciach sportowych i uprawiać sport. Stąd walka o wczesne rozpoznanie astmy i jej prawidłowe leczenie.

Są Panie zaangażowane w realizację nowego programu ?Wolność Oddechu-Zapobiegaj astmie?, czy mogłyby Panie przybliżyć cele tej kampanii?

Prof. E.P.: Celem programu jest edukacja środowiska szkolnego w zakresie profilaktyki chorób alergicznych i astmy, a także wczesne wyłonienie dzieci zagrożonych zachorowaniem na astmę i uniknięcie jej następstw.

Kto jest organizatorem programu?

Elżbieta Łata: Pogram zainicjowany został przez Państwową Inspekcję Sanitarną. Realizują go specjaliści oświaty zdrowotnej i promocji zdrowia ze stacji sanitarno ? epidemiologicznych we współpracy z Polskim Towarzystwem Alergologicznym, Polskim Towarzystwem Oświaty Zdrowotnej, a także Konsultantem Krajowym w dziedzinie pediatrii.

Jak będzie przebiegała pilotażowa edycja programu?

E.Ł.: Program wprowadzany jest w wersji pilotażowej w szkołach województwa mazowieckiego, śląskiego i lubelskiego. W pierwszym etapie przygotowane pielęgniarki środowiska szkolnego i szkolni koordynatorzy programu będą edukować rodziców. Otrzymają oni wiedzę na temat występowania alergii i znaczenia wczesnego wykrycia zagrożenia astmą oskrzelową u dzieci. W ramach tego przedsięwzięcia prozdrowotnego, po raz pierwszy w Polsce na taką skalę, będą także prowadzone w szkołach badania przesiewowe pozwalające wyodrębnić dzieci z ryzykiem wystąpienia astmy oskrzelowej. Najpierw przeprowadzona zostanie wśród rodziców ankieta, potem uczniowie będą poddani pikflometrii i spirometrii. Badania przeprowadzą pielęgniarki ze specjalistycznych poradni, ich wyniki skonsultują lekarze pediatrzy ? alergolodzy. Po badaniach lekarze przedstawią rodzicom wskazówki, co do dalszego postępowania z ich dziećmi. Udzielą też porad nauczycielom oraz pielęgniarkom środowiska szkolnego, jak postępować z uczniami w przypadku wystąpienia u nich zaburzeń oddechowych. Po zakończeniu etapu pilotażowego określone zostanie zagrożenie astmą oskrzelową wśród dzieci w trzech regionach kraju. W celu zdiagnozowania problemu w Polsce, program będzie stopniowo rozszerzany. Jego wyniki pozwolą określić problem zagrożenia astmą oskrzelową u dzieci. Będą to pierwsze wyniki badań przeprowadzonych na tak szeroką skalę. Diagnoza tego problemu zdrowotnego pozwoli na bardziej ukierunkowaną profilaktykę astmy wśród dzieci.

Jakie jest znaczenie programu ?Wolność Oddechu ? Zapobiegaj astmie??

Prof. E.P.: Celem naszego działania jest wczesne wyłonienie dzieci zagrożonych zachorowaniem na astmę oskrzelową i zapobieganie rozwojowi pełnoobjawowej choroby.

E.Ł.: Myślę, że ten program przyczyni się do zmniejszenia występowania astmy u dzieci w Polsce.

WOLNOŚć ODDECHU