3 porady jak wyglądać dobrze na plaży


3 porady jak wyglądać dobrze na plaży
Ma być kuso. Kolorowo i seksownie. Możesz być pewna, że od 1946 roku nie wymyślono na plażę nic lepszego od bikini. Ale jeśli nie jesteś przekonana do swojego brzucha czy boczków, to teraz jest ostatni moment, by to zmienić. Poznaj kilka wskazówek, które są odpowiedzią na najgorętsze pytanie ostatnich dni, czyli jak wyglądać dobrze na plaży.

Dopasuj kostium do figury

Przede wszystkim – osobno dobieraj rozmiar majtek i stanika. Nawet jeśli by się to miało skończyć kompletowaniem kostiumu z dwóch różnych zestawów. Bo jeśli majtki są za ciasne, to nie zrekompensujesz tego nawet idealnie dobranym  stanikiem. I odwrotnie.

Jeśli nie jesteś zadowolona ze swojego brzucha to postaw na jednoczęściowe tankini. W dopasowanym kolorze i z dodatkiem ciekawych wzorów, które odciągną uwagę od mankamentów figury. Pamiętaj jednak, że w ten sposób nie opalisz brzucha.

Zielony talerz

Miesiące od czerwca do września to idealna pora dla fanów racjonalnego odżywiania. Bez żadnego problemu można na każdym rogu dostać prawdziwe witaminowe bomby. Warzywa i owoce. Przed wyjściem na plażę spróbuj zjeść owsiankę z orzechami i owocami zamiast białego pieczywa smażonego w jajku i boczku na maśle. Zamiast po słodki gazowany napój sięgnij po mrożoną zieloną herbatę z owocami cytrusowymi.

Pierwsze efekty zobaczysz natychmiast. Poczujesz się lżej, będziesz mieć więcej energii. Także Twój metabolizm przyspieszy, więc kalorie będziesz spalać szybciej.

Sport

Jeśli chcesz z tankini wrócić do bikini, to nie ma innej opcji – trzeba się poruszać. A lato świetnie ku temu sprzyja. Nie musisz wydawać pieniędzy na karnet na siłownię, bo w Twojej najbliższej okolicy na pewno jest masa miejsc do biegania. Do jeżdżenia na rolkach, grania w badmintona, spacerów, pływania, wycieczek rowerowych.

Pamiętaj, żeby uprawianie sportu wprowadzać stopniowo – w zależności od własnych możliwości. Jeśli ostatni rok spędziłaś między pracą przy komputerze a domową kanapą, to tym bardziej daj sobie czas „na rozbieg”. W Internecie znajdziesz setki programów treningowych, które dopasujesz do własnych preferencji.

Pozytywne nastawienie

Będąc w ruchu nie tylko zgubisz nadprogramowe kilogramy. Sport ma także wspaniały wpływ na jędrność skóry. Wysmukla także sylwetkę. Mało tego, dobrze wpływa także na charakter i pewność siebie! Kiedy sprostasz kolejnemu wyzwaniu rzuconemu samej sobie, poczujesz że już nic nie jest w stanie Cię zatrzymać. A kobieta pewna siebie i uśmiechnięta jest po prostu piękna.

Rozpoczynając przygodę ze sportem łatwo się przeforsować. Kontuzje kolan czy kostek mogą Cię zatrzymać na drodze do celu. Warto więc zainwestować w dobre buty treningowe. Takie, które będą stabilizować stopy i amortyzować kontakt z twardym podłożem. Każdy biegacz powie, że buty do biegania są ważnym elementem treningu.

Do pełnej wygody potrzebny Ci będzie także strój sportowy. Jeśli nie wiesz, czy wygodniej Ci będzie w dresach, czy w legginsach, to zwróć uwagę na odzież fitness. Jest na tyle uniwersalna, że sprawdzi się do większości dyscyplin sportowych. Jeśli dobrze poszukasz, możesz trafić na niemałe promocje. Sprawdź, czy np. w https://sklep.adrenaline.pl/ akurat nie mają czegoś idealnego dla Ciebie.

Facebook Comments