Co cechuje wygodne i zdrowe krzesło?


Zdrowe krzesło Praca siedzące w wielu firmach sprawia nam przyjemność lub ból, wszystko zależy tak naprawdę od krzesła, na którym siedzimy często kilka do kilkunastu godzin dziennie. Krzesło w biurze powinno zminimalizować negatywne skutki pozycji siedzącej. Najczęściej osoby pracujące w biurze skarżą się na dolegliwości takie jak:

  • ból głowy,
  • ból karku i pleców,
  • dolegliwości miednicy,
  • bóle ud,
  • bóle łydek i kolan

Aby temu zapobiec należy do firm wybierać wygodne i zdrowe krzesło spełniające ergonomię stanowiska pracy. Wysokość płyty siedziska powinna być regulowana. Uda powinny przyjmować pozycję poziome a podudzia pionowe. Zakres regulacji powinien zaigrać między 350 a 550 mm. Głębokość płyty siedziska zbyt głęboka uniemożliwia dobre wykorzystanie oparcia, które może powodować ucisk części podudzia. Im większa głębokość, wtedy mniej wykorzystujemy oparcie. Zakres takiej głębokości powinien wynosić 380-400 mm. Szerokość płyty siedziska powinna być na tyle duża, aby pracownik swobodnie się zmieścił i miał możliwość ruchu. Minimalna szerokość siedziska to: 400 mm. Oparcie pleców (zaplecek) powinno utrzymać fizjologiczna krzywiznę kręgosłupa, szczególnie lordozę lędźwiową. Nadmierne wymodelowane oparcie jest gorsze niż płaskie. Podłokietniki powinny stanowić dodatkowe oparcie ciała, zmniejszając obciążenie głównie regionu szyjno-barkowego. Pomocne są również podczas siadania i wstawania. Wykonane z miękkiego materiału chronią łokcie przed urazem nerwu łokciowego. Pożądana jest ich regulacja w pionie: 200–250 mm od powierzchni (ugięcia) płyty siedzeniowej. Kąt pochylenia oparcia decyduje o nacisku na krążki międzykręgowe. Optymalne pochylenie zwykle zawiera się między 100 a 110° od poziomu. Kąt płyty siedzeniowej, jeżeli jest dodatni, pozwala utrzymać dobry kontakt z oparciem i przeciwdziała osuwaniu się. Dla większości sytuacji kompromisem jest kąt 3–7°. Powierzchnia płyty siedzeniowej powinna być płaska niż wymodelowana. Najlepsza tapicerka twardsza niż za miękka. Zalecane są zaokrąglone krawędzie płyty.

Wybierając zatem krzesło do pracy, należy najpierw sprawdzić:

  • czy pozwala na swobodne ruchy,
  • czy jest stabilne,
  • czy powierzchnia siedziska spełnia kryteria,
  • czy głębokość i szerokość wynosi około 40cm,
  • czy wysokość oparcia równa się 55 – 60 cm a jego powierzchnia jest wypukła na wysokości lędźwi, wklęsła natomiast na wysokości klatki piersiowej,
  • czy jest wyścielane,
  • czy jest dobry zakres regulacji siedziska,
  • czy można odchylić oparcie od pionu 30 stopni w tył i 5 w przód,
  • czy obraca się wokół własnej osi,
  • czy posiada podłokietniki,
  • w jaki mechanizm jest wyposażony CPT (Permanent Contact) czy Synchro

Fotel taki do siedzenia powinien być wyposażony w mechanizm umożliwiający dynamiczne siedzenie, czyli siedzisko, jak i oparcie powinno podążać za naszym ciałem. Obecnie możemy wybrać krzesła z regulacją różnych wymiarów albo takie, które dopasowuje się do naszej sylwetki. Możliwości takich krzeseł na naszym rynku jest mnóstwo. Wiele widziałam spełniających te kryteria na: www.e-krzeslo.pl/nowy-styl/ . Nowoczesne, stylowe pasujące do każdego wnętrza. Cena jednak idzie z parą wraz z jego funkcjami. A więc im droższy tym więcej będzie miał możliwość związanych z ergonomią pracy. e-krzeslo.pl - znak firmowy

Facebook Comments