Co o żylakach każdy wiedzieć powinien


Co o żylakach każdy wiedzieć powinien
Problemy z krążeniem w kończynach dolnych są powszechne i dotyczą powyżej połowy populacji na całym świecie. Statystycznie częściej dotykają kobiet niż mężczyzn, co spowodowane jest niekorzystnym wpływem kobiecych hormonów na układ krążenia. Zaburzenia przepływu krwi w nogach objawiają się najczęściej przez powstawanie żylaków czyli wystających, niebieskawych żył biegnących tuż pod powierzchnią skóry. Czasami widać opuchnięte i poskręcane żyłki, niekiedy otoczone przez małe rozgałęzione i widoczne naczynka krwionośne tzw. pajączki. Żylaki to nie tylko nieestetyczny wygląd, ale też uczucie ociężałych nóg czy nawet nieprzyjemny ból. Nieleczone stwarzają zagrożenie dla zdrowia, dlatego też dobrze znać przyczyny ich powstawania oraz sposoby na poradzenie sobie z nimi.

Przyczyny problemów z żylakami

Przyczyny powstawania żylaków można podzielić na pierwotne lub wtórne. Do przyczyn pierwotnych zalicza się przede wszystkim przewlekłą niewydolność żył, która może występować w wyniku zaburzeń biochemicznych i morfologicznych w strukturze ścian żył. Zmiany morfologiczne są głównie wynikiem długiego przebywania w pozycji stojącej, np. podczas pracy. W takim przypadku ściany żył powierzchownych (tych zlokalizowanych blisko powierzchni skóry), w wyniku wysokiego ciśnienia krwi rozszerzają się. W efekcie żyły stają się powiększone i elastyczne, czasami dochodzi też do uszkodzenia zastawek – elementów żył które pomagają w transporcie krwi. Naczynia krwionośne tracą swoją wydajność w transporcie krwi do serca i dochodzi do powstawania widocznych żylaków.

Przyczynami wtórnymi powstawania żylaków może być np. zapalenie żył. Jednak najpowszechniejszą przyczyną wtórną jest zakrzepica żył głębokich. Pod skórą jesteśmy w stanie zaobserwować tylko żyły powierzchowne, ale nie są one najważniejszym elementem układu krwionośnego w kończynach. Dużo ważniejsze są żyły głębokie, których nie widać, ale to one odprowadzają większość krwi z nóg do serca (ok. 80%-90%). Z powodu ich dużego udziału w transporcie krwi każde zaburzenie, jak np. ich zator, odbija się na żyłach powierzchownych, powodując ich przeciążenie, widoczne w postaci żylaków.

 

Sposoby na żylaki

Dla wielu osób, cierpiących na problemy z krążeniem w kończynach dolnych, wystarczające są domowe metody usprawniające funkcjonowanie żył. Pomagają one ograniczyć objawy, zapobiec powstawaniu nowych żylaków oraz uniknąć komplikacji takich jak krwawienia, ból czy nawet chirurgiczne wycinanie żylaków. Oto najważniejsze z nich:

  • ćwiczenia – ruch wpływa pozytywnie na cyrkulację krwi, nie ma więc nic lepszego dla naszego układu krwionośnego niż spacer lub inna aktywność fizyczna, nawet niewielka,
  • kontrola wagi oraz diety – jest to bardzo ważny element dbania o zdrowie układu krwionośnego, gdyż dodatkowe kilogramy zwiększają ciśnienie wywierane na żyły. Dodatkowo jeżeli chcesz ograniczyć opuchnięcia wycofaj ze swojego jadłospisu zbędną sól, która zatrzymuje wodę w organizmie,
  • stosowanie leków przeciw żylakom – na rynku dostępne są różnego rodzaju leki zarówno w postaci doustnej jak i maści/kremów. Te pierwsze najczęściej zawierają w swoim składzie diosminę, która zmniejsza przepuszczalność drobnych naczyń krwionośnych. Maści natomiast działają bezpośrednio na miejsce powstawania żylaków i często opierają swój skład na heparynie (np. Lioton 1000), która ma działanie przeciwzakrzepowe, przeciwobrzękowe i przeciwzapalne,
  • odpowiednie ubieranie się – w przypadku kobiet lepiej unikać butów na obcasie. Te na niskiej podeszwie ułatwiają pracę mięśniom łydek, które pomagają żyłom w transporcie krwi do serca. Należy unikać również zbyt obcisłych ubrań w talii, nogach i pachwinach, gdyż spowalniają one przepływ w naczyniach krwionośnych,
  • podnoszenie nóg – może wydać się to dziwne, ale dobrze jest, dla zdrowia nóg, kilka razy dziennie unieść je nad poziom serca, tak by usprawnić w nich przepływ krwi,
  • unikanie zbyt długich okresów w jednej pozycji – najlepiej jak najczęściej zmieniać pozycję tak, aby stymulować przepływ krwi w żyłach i nie doprowadzać do jej zastoju,
  • unikanie siedzenia w pozycji „noga na nogę” – specjaliści uważają, że taki sposób siedzenia może zaburzać prawidłową cyrkulację krwi w kończynach dolnych.

 

Należy pamiętać, że w sytuacji, gdy sposoby te nie okażą się wystarczające i gdy dyskomfort spowodowany żylakami jest niepokojący lub gdy rozmiary żylaków są duże wówczas trzeba sięgnąć po pomoc specjalistyczną. Nieleczone żylaki mogą być przyczyną poważnych problemów zdrowotnych, a w skrajnych przypadkach prowadzić nawet do śmierci.

Facebook Comments