Multiwitamina – kiedy warto po nią sięgnąć?


Multiwitamina - kiedy warto po nią sięgnąć?

Osobne przyjmowanie poszczególnych witamin i minerałów może okazać się kłopotliwe. Nie dość, iż mamy do połknięcia większą ilość kapsułek, to musimy jeszcze pamiętać, który suplement już przyjęliśmy w danym dniu, a którego jeszcze nie. Multiwitamina to preparat, który w jednej tabletce łączy kilka lub kilkanaście witamin i mikroelementów. Skoncentrowane połączenie zaspakaja dzienne zapotrzebowanie organizmu na wiele składników, a co więcej eliminuje konieczność połykania wielu kapsułek.

Witaminy i minerały zażywamy po to, aby wzmocnić odporność, łagodzić skutki stresu, mieć dobre samopoczucie oraz uchronić się przed wieloma chorobami. Warto zadbać o to, aby przyjmowane suplementy diety były wysokiej jakości, ponieważ tylko one będą gwarancją skuteczności.

Zestaw witamin i minerałów – kiedy po niego sięgnąć?

Każda dieta, nawet najbardziej bogata w cenne składniki odżywcze, nie zawsze jest w stanie pokryć dzienne zapotrzebowania organizmu na zestaw witamin i minerałów. Zmagając się z niedoborami kilku witamin lub mikroelementów, warto sięgnąć po suplementy diety w formie multiwitaminy. Kiedy powinniśmy wesprzeć się takimi preparatami? Kompleks witamin i minerałów jest pomocny, gdy:

  • nasza dieta jest uboga w cenne witaminy i minerały,

  • pijemy dużo kawy i mocnej herbaty,

  • palimy papierosy,

  • zbliża się okres wzmożonych zachorowań (jesień, zima),

  • za rzadko przebywamy na słońcu (co wiąże się z niedoborem m.in. witaminy D),

  • odporność naszego organizmu spada,

  • jesteśmy osobami aktywnymi fizycznie,

  • zmagamy się z chorobami i przyjmujemy antybiotyki.

Multiwitamina jako kompleks witamin i minerałów wspiera układ odpornościowy, nerwowy, krwionośny i serce, poprawia metabolizm, zwalcza uczucie zmęczenia oraz wspomaga pracę mięśni.

Multiwitamina – którą wybrać?

Rozważając zakup multiwitaminy, z pewnością zastanawiać się będziesz, który suplement diety jest dla Ciebie najlepszy. Na co warto zwrócić uwagę, wybierając właściwy zestaw witamin i minerałów? Jeżeli jesteś alergikiem, zdecyduj się na produkt niezawierający alergenów (m.in. soi, drożdży, skrobi). Osoby z nietolerancją na gluten powinny zaś sugerować się tym, czy suplement jest preparatem bezglutenowym. Niektóre z produktów zostały wyprodukowane z wykorzystaniem technologii kapsułek HPMC (Vcaps Plus), które pozbawione są substancji żelujących. Na takie suplementy diety z pewnością zwrócą uwagę weganie i wegetarianie. Przykładem preparatu, który spełnia wszystkie powyższe cechy, jest kompleks witamin i minerałów Vitamins Day oraz Minerals Night polskiego producenta – marki Cheers. Pokrywa on dzienne zapotrzebowanie na witaminy (m.in. A, D, E, C, witaminy z grupy B) oraz minerały (magnez, żelazo, cynk, miedź, mangan, selen, jod). Dodatkowo zawiera inne składniki i ekstrakty pozytywnie wpływające na funkcjonowanie organizmu.

Godne uwagi: https://cheers.com.pl/multiwitamina-witaminy-i-mineraly/

Zażywając multiwitaminy, nie powinno przyjmować się innych suplementów witaminowych lub mineralnych. Wysokiej jakości preparaty zostały opracowane w taki sposób, aby pokrywać dzienne zapotrzebowanie organizmu na poszczególne składniki. Multiwitamina powinna być zażywana podczas posiłku lub tuż po jedzeniu. Kapsułki należy popijać wodą niegazowaną, inne płyny mogą zmniejszyć przyswajalność poszczególnych witamin i minerałów.

Kupujmy suplementy diety ze sprawdzonych źródeł, których bezpieczeństwo i skuteczność potwierdzona jest opiniami innych użytkowników. Niektóre preparaty, które można dostać za kilka złotych w supermarketach lub na stacjach benzynowych, mogą okazać się nieskuteczne i być wyłącznie przysłowiowymi „pieniędzmi wyrzuconymi w błoto”.