Odchudzanie a motywacja


odchudzanie a motywacja

Nie da się ukryć, że tak poważne przedsięwzięcie jak zrzucenie dużej ilości kilogramów nie może się powieść bez odpowiedniej motywacji do pracy. Odchudzanie to spory wysiłek, a spalanie kalorii związane jest z uciążliwymi ćwiczeniami oraz restrykcyjnym jadłospisem.

Dieta odchudzająca często jest dosyć nudna i w czasie jej trwania nie można sobie na pewno pozwolić na ulubione przekąski w postaci słodyczy lub fast-foodów. Zadania nie ułatwiają także monotonne ćwiczenia, które często nie sprawiają zbyt dużej przyjemności.

Dlatego przed rozpoczęciem odchudzania, a także w trakcie jego trwania warto jest zatroszczyć się o właściwy poziom motywacji. Przede wszystkim warto potraktować to nie jako przykry obowiązek, ale jako prezent dla siebie. W końcu dzięki pozbyciu się kilku kilogramów można odnieść wiele korzyści – zwiększa się poziom energii, poprawia się samopoczucie oraz wygląd, zwiększa się samoocena oraz wiara we własne możliwości.

Przy tak pozytywnych skutkach nawet restrykcyjna dieta nie wydaje się tak uciążliwa.

Facebook Comments