Selen – pierwiastek przeciw starzeniu i chorobom nowotworowym


Selen - pierwiastek przeciw starzeniu i chorobom nowotworowym

Selen znany jest jako skuteczny pogromca wolnych rodników i mikroelement niezbędny do utrzymania pełni zdrowia i dobrego samopoczucia. Doskonale wspiera odporność i procesy metaboliczne, dlatego nie może zabraknąć go w naszej diecie. Poznaj najważniejsze właściwości tej cennej substancji.

Selen – pierwiastek młodości

Selen pomaga neutralizować wolne rodniki. Dodatkowo chroni komórki przed toksycznym działaniem tych niebezpiecznych cząsteczek. Wolne rodniki wywołują choroby i przyspieszają procesy starzenia, dlatego suplementowanie selenu okazuje się niezwykle istotne dla zachowania młodego wyglądu i zapobiegania rozmaitym schorzeniom. Warto pamiętać, że przyjmowanie selenu należy skonsultować z lekarzem.

Selen przeciwko nowotworom

Selen zapobiega proliferacji i wzrostowi nowotworów. Chroni też układ sercowo-naczyniowy. Zapobiega miażdżycy (dlatego zaleca się go w jej profilaktyce) oraz zabezpiecza nasze serce i naczynia przed zmianami nowotworowymi.

Wsparcie dla układu odpornościowego

Kolejną ważną funkcją selenu jest wzmacnianie układu odpornościowego. Pierwiastek pomaga organizmowi zwalczać wirusy i bakterie. Ponadto niszczy pleśnie i neutralizuje aflatoksyny. Selen wspomaga także leczenie depresji, łagodzi bóle towarzyszące reumatoiadalnemu zapaleniu stawów, jak również niweluje przykre dolegliwości wiążące się z menopauzą.

Selen reguluje metabolizm

Selen włącza się w procesy metaboliczne jako pierwiastek potrzebny do prawidłowego funkcjonowania enzymów. Wchodzi w skład peroksydazy glutationowej chroniącej błony komórkowe i czerwone krwinki przed niszczycielskim wpływem wolnych rodników. Selen jako jeden ze składników reduktazy tioredoksyny pomaga też odzyskiwać kwas askorbinowy z metabolitów.

Selen a tarczyca

Selen to pierwiastek wyjątkowo ważny dla naszej tarczycy. Działając w enzymie zwanym dejodynazą bierze udział w przemianie tyroksyny w aktywną formę tego hormonu, czyli trijodotyroniny. Cenny mikroelement uczestniczy również w przekształcaniu się kwasów tłuszczowych oraz syntezie DNA i RNA. Selen, podobnie jak jod, powinien być uwzględniany w dietach osób cierpiących z powodu niedoczynności tarczycy. Niedobór pierwiastka obniża bowiem aktywność tarczycy, uszkadza jej tkanki i niweluje wpływ tyroksyny na metabolizm.

Selen a płodność

Utrzymywanie odpowiedniego poziomu selenu w organizmie poprawia męską płodność. Substancja akumuluje się w gruczołach rozrodczych, gdzie powstaje nasienie. Selenoproteina (PHGPx) odgrywa kluczową rolę dla dojrzewania plemników. Pełni funkcję ochronną i regulacyjną, a dla dojrzałych komórek buduje osłonki mitochondrialne, gwarantując żywotność i odpowiednią ruchliwość.

Selen – groźny w zbyt małych i za dużych ilościach

Selen to pierwiastek niezbędny w organizmie człowieka, lecz warto pamiętać, że niebezpieczne dla naszego zdrowia okażą się zarówno skutki jego niedoboru, jak i nadmiaru. Nie należy samodzielnie suplementować selenu. Stosowanie preparatów najlepiej skonsultować się z lekarzem.

Selen pełni wiele istotnych funkcji. Obniża ryzyko występowania nowotworów, neutralizuje wolne rodniki, zapobiega starzeniu, wspiera tarczycę i układ krwionośny. Ponadto poprawia płodność u mężczyzn, łagodzi bóle reumatoidalne oraz reguluje procesy metaboliczne. Aby uniknąć niebezpiecznych skutków niedoboru lub nadmiaru selenu, zaleca się konsultację z lekarzem, który dostosuje bezpieczną suplementację do indywidualnych potrzeb.

Autor artykułu
Artykuł został przygotowany przez firmę fit-zone specjalizującej się w zdrowej żywności